Det er vigtigt at motionere hver dag, så man kan holde kroppen sund og i gang. Derudover kan man også regelmæssigt forbrænde ekstra kalorier, hvis man eksempelvis har været til fødsels-dag og lignende, og man undgår derved også at tage på. Det kan dog være svært at opretholde motivationen, hvis man i forvejen synes, at det kan være svært at få trænet. Det kan derfor væ-re en god idé at finde en sport, som man synes er sjov, og som man også kan lide. På den måde vil det ikke føles som en pligt at skulle af sted, og du har derved også bedre muligheder for at forbedre dig. Er du nervøs over at skulle starte på en ny sport, så kan du blive beroliget herun-der.
Atletik spænder over mange forskellige discipliner
Det kan være en fordel at prøve kræfter med atletik, hvis man kan lide lidt af hvert. Atletik spænder nemlig også mange forskellige discipliner, og du kan derfor både forbedre dit løb og dine spring. Dog skal man huske på, at atletik er en sport, som til tider kan være meget vindføl-som, og derfor skal man have fat i noget ordentligt udstyr, så man ikke hænger i stængerne til højdespring, eller når man løber hækkeløb. Tøjet skal derfor være tætsiddende, og skoene skal gerne have små takker på bunden, så man løber bedst på underlaget.
Køb dit udstyr på nettet
Det kan være besværligt at skulle købe udstyr i de fysiske butikker, hvis man ikke ved, hvad man er på udkig efter. Det kan derfor være en fordel for dig at købe udstyret over nettet, så du kan bruge tid på at læse og researche. At købe alt hvad man behøver kan dog blive dyrt, og ønsker du ikke at sprænge dit budget, så kan du låne til det her.